2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
|
2188 kcal
|
지방: 105.98g | 단백질: 80.12g | 탄수화물: 243.78g.
아침 식사: 프렌치카페 커피믹스, 오렌지, 식빵. 점심 식사: Jarrow Formulas 코코넛오일, 이즈니 무염 버터, 계란후라이, 식빵, 딸기. 저녁 식사: 두부, 삶은 계란, 토마토, 식빵. 간식/기타: 바나나, 포도. 더보기
|
|
477 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|