2020년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 20일:
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1281 kcal
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지방: 36.11g | 단백질: 94.75g | 탄수화물: 182.17g.
아침 식사: 도야팡 단호한초코머핀, 콜라비, 브로콜리, 커클랜드 피칸, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 삶은계란. 점심 식사: 포겐 크리스피롤 홀그레인, 두부. 저녁 식사: 브로콜리, 브로콜리, 바나나, 계란흰자. 간식/기타: 혼합 샐러드 채소, 씽크 초코퍼지 프로틴바, 바나나, 파라디소칸초네 퐁당오 말차. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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