2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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2038 kcal
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지방: 80.91g | 단백질: 158.24g | 탄수화물: 198.07g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Kroger Lactose Free Chocolate Low Fat Milk, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls. 점심 식사: Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Salmon. 간식/기타: Pears. 더보기
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2034 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 33 분, 휴식 - 15 시간 27 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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