2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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1380 kcal
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지방: 48.43g | 단백질: 101.22g | 탄수화물: 160.50g.
아침 식사: 브로콜리, 콩나물, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 리앰브레드 8호스콘. 점심 식사: 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 슈퍼잼 슈퍼그릭, 블루베리 (무당, 냉동), 무당 냉동 산딸기, 딸기, 찌니빵공장 초코크럼블. 저녁 식사: 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 찐고구마. 간식/기타: 파라디소칸초네 단호박 프라우니, 마늘구이, 혼합 샐러드 채소, 오이고추, 혼합 샐러드 채소, 바나나, 수육. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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