Andreas Kunz님의 저널, 2020년 03월 19일

😉

74.3 kg 지금까지 감소한: 25.6 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:

1647 kcal

지방: 45.13g | 단백질: 83.93g | 탄수화물: 221.93g. 아침 식사: Honig. 점심 식사: NAFA Kräuter Dressing, Lidl Salatgurke, Karotten, Oldenländer Schnitzel Paniert. 간식/기타: Settele Dampfnudeln mit Kruste, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. 더보기

2584 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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Bei deinem Geradel können das aber auch nur 2kg Beinmuskeln mehr sein.

2020년 03월 19일 작성이: Hajocles

😅👍 das wär's!

2020년 03월 19일 작성이: Andreas Kunz

Ganz bestimmt 👍 wenn auch gestreuselt🤭

2020년 03월 19일 작성이: Schlumpfine_

Moin moin cherusker

2020년 03월 20일 작성이: Wusel51

Du motivierst mich bei der Stange zu bleiben trotz Schwankungen. Du scheinst dir gar keinen Kopf zu machen, sondern gleichst es einfach aus. Seit ich dir folge, schaffe ich das immer öfter auch. Du bist da echt ein Vorbild, normalerweise hätte ich mich jetzt bestimmt noch eine Woche gehen lassen, jetzt versuche ich es bis morgen schon etwas zu relativieren 🙂

2020년 03월 20일 작성이: MaraBellatrix


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