2013년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 17일:
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2689 kcal
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지방: 80.86g | 단백질: 219.69g | 탄수화물: 187.99g.
아침 식사: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). 점심 식사: Grapes. 저녁 식사: Cooked Collards, Liverwurst, Beef Steak, Spinach Salad. 간식/기타: Milk (Nonfat), 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Corona Light. 더보기
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2678 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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