2020년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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2633 kcal
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지방: 89.26g | 단백질: 138.90g | 탄수화물: 316.23g.
아침 식사: 크라제 닭가슴살 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 기린 아이러브토스트, 종근당건강 프리바이오틱스, 찐고구마, 토마토, 구운계란. 점심 식사: 오이무침, 건새우볶음, 멸치볶음, 버섯볶음, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 상추겉절이, 오이무침, 다향오리 다향훈제오리, 밥, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이, 배추김치, 연근조림, 갓김치, 김치전. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 밀크티, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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