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와우~~
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52.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 19일:
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635 kcal
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지방: 32.14g | 단백질: 35.69g | 탄수화물: 51.32g.
아침 식사: 풀무원 국산콩 두부, 초이스엘 저지방 우유, 구워 말린 무염땅콩, 방울 토마토, 새송이버섯. 점심 식사: 딸기, 김치, 팽이버섯, 삼겹살구이. 저녁 식사: 사과4/1쪽, GS25 순백 계란말이. 간식/기타: 구워 말린 무염땅콩, 방울 토마토, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽, 딸기, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽. 더보기
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1487 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 스쿼트 - 5 분, 청소 - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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