2020년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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1310 kcal
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지방: 40.74g | 단백질: 59.03g | 탄수화물: 187.01g.
아침 식사: Avena, Papaya, Fresas, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Café, Té sin Azúcar. 점심 식사: Hellmann's Mayonesa Reducida en Grasa , Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Tomates, Pepino (con Cáscara), Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Quesillo, Tortillas de Maíz, Chile Serrano, Zumo de Limón, Cebollas, Frijoles Cocidos. 간식/기타: Splenda Endulzante sin Calorías, Coco, Liconsa Leche Fortificada, Barcel Hot Nuts Fuego . 더보기
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1864 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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