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와우~~2대로 진입...역쉬 출근해야 되는군...지금은 밤10시24분 사과한조각 후릅...성에 차지 않는군..육즙 차르르 소고기...촉촉..부드러운 연어도 이밤에 엄청 땡기네..히잉..
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 18일:
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699 kcal
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지방: 31.42g | 단백질: 44.59g | 탄수화물: 64.97g.
아침 식사: 팽이버섯, 비비고 도톰 동그랑땡, 방울 토마토, 두부, 양송이버섯. 점심 식사: 사과4/1쪽, 구운계란, 상하치즈 뼈로가는 칼슘치즈, 딸기, 바나나. 저녁 식사: 풀무원 국산콩 두부, 딸기, 김치볶음, 된장찌개, 새송이버섯, 하림 구운 계란 흰자. 간식/기타: 일반 만두, 딸기, 구워 말린 무염땅콩, 사과4/1쪽, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 방울 토마토. 더보기
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1377 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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