2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1495 kcal
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지방: 74.37g | 단백질: 65.04g | 탄수화물: 118.97g.
점심 식사: 계란후라이, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 김치볶음밥. 저녁 식사: 맥주, 달걀, 단호박찜, 훈제오리. 간식/기타: 롯데 찰떡아이스, 딜로마켓 틴볼스, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 딸기, 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키. 더보기
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1474 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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