2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
|
1985 kcal
|
지방: 162.57g | 단백질: 96.61g | 탄수화물: 53.35g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 아보카도, 웨스트골드 무염 버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 훈제 연어, 메추리알. 저녁 식사: 골든천 무염 포션버터, 양고기. 간식/기타: 아몬드, 호두, 마카데미아 너트, NOW 에리스리톨, Bob's Red Mill 슈레디드 코코넛 언스위튼드, 코코아 분말 (무당), 산딸기, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛, 레몬, 블루베리, 딸기, 양상추, 시금치, 케일. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|