2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1332 kcal
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지방: 94.65g | 단백질: 87.93g | 탄수화물: 35.90g.
아침 식사: 부추, 프레지덩 무염버터, 달걀. 저녁 식사: 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 브로콜리, 고등어구이, 마늘, 파김치, 팽이버섯, 양파, 방울 토마토, 아몬드, 동원 꽁치 통조림, 김치, 오리 고기. 간식/기타: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. 더보기
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안정된 체중
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