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고지는 멀고멀다 정말ㅜ
엄청절식해도 무게는 그대로...지방이 근육으로 옮겨간것 같지도 않은데...왜 이렇게 정체기가 긴거지...그렇게 많이 먹을때도 살은 팍팍 찌는것 같진 않더구만...그래도 끈기를 가지고 아자아자...
저녘은 생크림요거트.구운계란1개.사과반쪽.닭안심살삶은거무염 이렇게
먹어보려고 한다~~♡
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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699 kcal
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지방: 29.89g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 58.19g.
아침 식사: 방울 토마토, 사과4/1쪽, 닭안심. 점심 식사: 육개장, 풀무원 네컵 연두부, 상추겉절이, 쌀밥. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 닭안심, 맥반석 구운계란, 소와나무 생크림 요거트. 더보기
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1325 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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