2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1328 kcal
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지방: 101.88g | 단백질: 74.13g | 탄수화물: 26.27g.
아침 식사: 이즈니 무염 버터, Laurin 리퀴드 코코넛 오일, 시에라데 유티엘 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 발다란 슬라이스 치즈, 데체코 페스토 알라 제노베시, 익힌 브로콜리 (생야채), 오이샵 L2 컷팅베이스, 메스테마허 프로틴 브레드, 계란후라이. 점심 식사: 딸기, 살짝 삶은 계란, 상하치즈 스트링치즈 플레인. 저녁 식사: 파김치, 혼합 샐러드 채소, 청양고추, 코스트코 척아이롤, 오이샵 컷팅베이스. 간식/기타: 익스클루시브 다크 90%. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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