2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1693 kcal
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지방: 144.80g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 17.89g.
점심 식사: Фундук Сушеный, Ламбер Сыр Сливочный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Lorado Оливки Зеленые Фаршированные Креветками, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Свиные Ребрышки. 간식/기타: Урбеч Кокосовая Паста. 더보기
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2203 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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