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케모 19일째
어제 잘 때 속이 부글거렸다. 연어가 안맞나? 아몬드크림라떼가 문제인가? 하루 3잔 커피 마신게 문제인가? 자기전에 애사비 먹은거 때문에?
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56.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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782 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 42.71g | 탄수화물: 63.35g.
점심 식사: 퍼시픽 몬트레이 잭 치즈, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 이즈니 무염 버터, Navitas 카카오닙스, 블루베리, 코스트코 냉동 아보카도, 상하목장 유기농 드링킹 요거트, 찐고구마. 저녁 식사: 서브웨이 로티세리치킨 샐러드. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 삶은 계란흰자. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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