2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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2384 kcal
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지방: 158.05g | 단백질: 126.00g | 탄수화물: 97.99g.
아침 식사: Wickbold Bisnaguinha, Copra Óleo de Côco, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. 점심 식사: Castelo Sumo de Limão , Jasmine Gergelim Branco Natural, Frutos da Terra Gergelim Preto, Qualitá Alho Frito Picado, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Repolho-Roxo, Picanha. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pescada, Ovo de Codorna, Pepino (com Casca), Cenouras. 간식/기타: Mamão Formosa, Goiaba, Azeitonas Verdes Recheadas, Torresmo, Café. 더보기
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2652 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 스포츠 - 55 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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