2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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865 kcal
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지방: 28.91g | 단백질: 39.81g | 탄수화물: 106.74g.
아침 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 익힌 브로콜리 (생야채). 점심 식사: 닭가슴살, 삶은 계란흰자. 저녁 식사: 배추, 삼겹살구이, 샐러드, 메밀전, 몽블랑제 백옥앙금, 백설기, 낙지볶음, 시래기나물, 시금치나물, 햇반 이천쌀밥. 간식/기타: 올리브영 구운캐슈넛, 올리브영 구운아몬드, 보리차. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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