2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
|
1350 kcal
|
지방: 43.24g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 181.62g.
아침 식사: 烚蛋, 蛋白粉, 脫脂純乳酪, 藍莓, 桂格(Quaker) 原片大燕麥(快熟), 奇亞籽. 점심 식사: 星巴克 (starbucks) Americano (美式咖啡). 저녁 식사: Kiki 蔥油拌麵. 간식/기타: 菠蘿包, 星巴克 (Starbucks) Flat White (Tall). 더보기
|
안정된 체중
|