2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1917 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 115.80g | 탄수화물: 233.73g.
아침 식사: PowerBar Protein Nut 2 , Räuchertofu , Bauernbrot, Ziegenfrischkäse Natur, Eisbergsalat, Tomaten, Gekochtes Ei. 점심 식사: Alnatura Mandelmus, Tangerine, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, Elstar. 저녁 식사: Rucola , Salatgurke, Alnatura Bratwürstchen aus Seitan, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Allos Frucht Pur 75% Erdbeer-Rhabarber, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen, Alnatura Mandelmus, Lidl Banane. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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