2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1283 kcal
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지방: 53.43g | 단백질: 91.79g | 탄수화물: 73.69g.
점심 식사: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 방울 토마토, 맥반석 구운계란, 감자전. 저녁 식사: 계란볶음밥, 양파장아찌, 양갈비, 양꼬치, 무생채, 찐만두 (고기류나 해물속), 마늘, 구워 말린 땅콩 (소금과 같이). 간식/기타: 해태 봉봉, 반건조오징어, 생맥주. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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