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왜왜왜...300그램이 늘어난거지...진짜 절식했고 세끼니는 다 챙겨 먹었는데...운동은 거의 못했고...너무 늦게 잔 탓일까?? 2시30에 점심 먹기전 최대한 칼로리 생각해서 눈을감자 반봉지 조금 안되게 먹었다.빠싹빠싹 소리가 더 맛있다.저녘은 개미집가서 낙곱새 먹는거 구경하면서 쪼끔 얻어 먹었다..에공 ㅋ
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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508 kcal
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지방: 9.65g | 단백질: 66.28g | 탄수화물: 85.45g.
아침 식사: 풀무원 국산콩 두부, 청정원 1/2 나트륨 솔트, 밥3숟가락, 서울우유 저지방우유, 닭안심살볶음, 방울 토마토, 새송이버섯. 점심 식사: 방울 토마토, 닭안심살볶음, 오리온 눈을감자 (56g). 저녁 식사: 풀무원 국산콩 두부, 양송이버섯, 방울 토마토, 콩나물무침, 노브랜드 우동사리, 피코크 낙지볶음밥. 간식/기타: 사과4/1쪽, 방울 토마토, 동원 저스트살구. 더보기
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1469 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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