2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1241 kcal
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지방: 90.47g | 단백질: 83.50g | 탄수화물: 27.24g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Aroy-D Кокосовое Масло. 점심 식사: Костный Бульон, Растительное Масло, Лук, Болгарский Перец, Баклажаны Гриль, Говядина Отварная, Печеные Овощи, SPAR Шашлык Куриный на Углях, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Свинина Отварная. 간식/기타: Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса. 더보기
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2408 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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