2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1204 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 81.64g | 탄수화물: 144.20g.
아침 식사: 찐고구마, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 다노 브라운 라이스 소울 프로틴베리, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 바나나, Navitas 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 냉동 블루베리. 점심 식사: 우드앤브릭 샤워도우 독일식 100% 호밀빵, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 매일유업 매일 두유 99.89, 서울우유 생크림, 느타리버섯, 찐 또는 삶은 새우, 닭가슴살. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 부채살, 비름나물, 고사리나물, 고구마순, 취나물, 시래기나물, 도라지나물, 삶은 계란, 흰강낭콩, 렌즈콩, 병아리 콩. 간식/기타: 아몬드, 라라스윗 밀크티. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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