2020년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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2592 kcal
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지방: 61.37g | 단백질: 144.29g | 탄수화물: 374.93g.
아침 식사: 프리바이오틱스, 찐고구마, 구운계란, 토마토, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. 점심 식사: 상추, 오징어채볶음, 고추무침, 제육볶음, 공기밥, 배추김치, 파김치. 저녁 식사: 갓김치, 배추김치, 밥, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 파프리카, 오이. 간식/기타: 꿀, 기린 아이러브토스트, 호두, 아몬드, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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