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감량길만 걷자
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45.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 13일:
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1271 kcal
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지방: 114.59g | 단백질: 45.47g | 탄수화물: 14.37g.
아침 식사: 앵커 가염버터, 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일. 점심 식사: 올리브기름, 팽이버섯, 달걀. 저녁 식사: 앵커 가염버터, 레몬즙, 방울 토마토, 삼겹살, 혼합 샐러드 채소, 치커리, 파프리카. 간식/기타: 슈퍼너츠 피넛버터 스무스. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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