2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1781 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 158.65g | 탄수화물: 177.57g.
아침 식사: ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta Rolls, Aidells Chicken & Apple Sausage. 저녁 식사: Cooked Artichoke (from Fresh), Salad Dressing, Chicken Breast, White Rice. 간식/기타: Pears, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2018 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 37 분, 휴식 - 15 시간 23 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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