2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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1324 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 70.68g | 탄수화물: 177.32g.
점심 식사: ごぼう, 生唐辛子, 乾燥ゴマ, 創味 とろっと鶏白湯 ラーメンスープ, ニンジン, だいこん, しめじ, にら, キャベツ, 白菜, 生姜, トーカン 片栗粉, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ロバパン 特選メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし, コーヒー, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. 간식/기타: ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, ぽんかん, 六花亭 チョコマロン. 더보기
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1719 kcal
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운동:
요리 - 1 시간 30 분, 滝汗脚パカ - 2 시간, 筋トレ - 20 분, ストレッチ - 40 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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