2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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2615 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 145.11g | 탄수화물: 372.03g.
아침 식사: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. 저녁 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 롯데리아 핫크리스피버거, 오이, 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추. 간식/기타: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 아몬드, 호두, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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