2020년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
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696 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 75.36g | 탄수화물: 36.46g.
아침 식사: Nopales, Pechuga de Pollo a la Plancha. 점심 식사: Guacamole, Jícama, Repollo, Pimiento Rojo, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: La Villita Panela Cremoso, Chimex Jamón de Pavo. 간식/기타: Lala Queso Cottage, Nueces, Nueces, Almendras. 더보기
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1788 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 심장 (Cardio) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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