|
출산하고 54kg까지 빠졌다가 최근 한 달 사이에 다시 2kg이 쪘다. 코로나 때문에 활동은 줄었는데 집에서 하루종일 아기만 보니 스트레스를 먹는 걸로 풀게 되는 악순환의 반복... 몸매가 망가지니 우울함까지 같이 오는 것 같아서 다시 정신차리고 최대한 건강하게 먹어야겠다는 생각이 들었다.
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 11일:
|
2067 kcal
|
지방: 51.15g | 단백질: 68.37g | 탄수화물: 334.94g.
아침 식사: 아메리카노, 뚜레쥬르 롤케이크조각. 점심 식사: 진미채볶음, 오이 (껍질제거), 오뚜기 콩비지찌개, 햇반 쌀밥 한 공기. 저녁 식사: 왕만두, 홈플러스 유부초밥, 농심 얼큰한 너구리. 간식/기타: 한과. 더보기
|
주 0.0 kg 증가하기
|