Siegels님의 저널, 2020년 03월 10일

2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.0 kg 지금까지 감소한: 1.6 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:

1678 kcal

지방: 88.89g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 118.11g. 아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Jose Ole Breakfast Burrito - Egg & Ham. 점심 식사: Quiznos Turkey Bacon Guacamole (Regular). 저녁 식사: Yellow Summer Squash, Salad Dressing, Chicken Wing, Pork Backribs . 간식/기타: Pears. 더보기

1748 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

주 6.4 kg 감소하기

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Nice!

2020년 03월 10일 작성이: jengetfit123


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