2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1076 kcal
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지방: 52.37g | 단백질: 74.59g | 탄수화물: 148.28g.
아침 식사: 쌀밥, 커클랜드 베이컨, 이마트 방울토마토, 사과4/1쪽. 점심 식사: 아메리카노, 사과4/1쪽, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 닭안심, 맥반석 구운계란. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 오리온 초코파이 (35g), 농심 신라면 블랙, 무생채, 닭안심살볶음, 멸치볶음, 미역줄기볶음, 밥3숟가락, 맥반석 구운계란, 사과4/1쪽. 간식/기타: 아몬드, 볶은 견과류와 땅콩. 더보기
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1335 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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