2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.9 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1288 kcal
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지방: 95.50g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 42.29g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, NOW MCT OIL, 네스프레소 캡슐커피. 점심 식사: 소고기등심, 웨스트골드 무염 버터, 골든천 무염 포션버터, Bob's Red Mill 코코넛가루, 달걀, 버터, 차전자피, 블랙베리, NOW 에리스리톨, 녹색 올리브, 케일, 블루베리, 레몬, 시금치, 딸기, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 간식/기타: NOW MCT OIL, 네스프레소 캡슐커피, 허브 티. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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