2020년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 10일:
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1534 kcal
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지방: 57.59g | 단백질: 98.09g | 탄수화물: 157.43g.
아침 식사: 伊藤園 毎日1杯の青汁, 枝豆, かまぼこ, 薄切りハム, いなり寿司. 점심 식사: 浜勝 キャベツ, マルヤナギ おいしい蒸し豆 蒸し黒豆, カゴメ トマトジュース (190ml), 食パンのトースト. 저녁 식사: ご飯, 麻婆豆腐. 간식/기타: 枝豆. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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