2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
|
1139 kcal
|
지방: 54.62g | 단백질: 58.40g | 탄수화물: 210.54g.
아침 식사: 사과4/1쪽, 미역줄기볶음, 멸치볶음, 쌀밥. 점심 식사: 생크림빵, 우유. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 계란후라이, 나물비빔밥. 간식/기타: 토마토, 사과4/1쪽, 볶은땅콩, 소와나무 생크림 요거트. 더보기
|
|
1353 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|