2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1272 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 166.10g.
아침 식사: 셀러리, 삶은 계란, 풀무원 실의힘 생나또, 그릭요거트, 커피, 찐고구마, 딸기, 아몬드. 점심 식사: Huy Fong Foods 스리라차 소스, 동원 동원참치, 양반 들기름 향이 그윽한 김, 덴마크 짜지않은 치즈, 계란후라이, 찹쌀밥. 저녁 식사: 포스트 콘후레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. 간식/기타: 종근당건강 프리바이오틱스. 더보기
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1431 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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