2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
|
1859 kcal
|
지방: 153.71g | 단백질: 75.45g | 탄수화물: 75.21g.
아침 식사: 네스프레소 캡슐커피. 저녁 식사: 이케아 비스트로 소세지, 고추가루, Bragg 리퀴드 아미노스, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 대림선 오븐구이 한입에 꼬치다, 애호박, 당근, Bob's Red Mill 아몬드 가루, 차전자피, 풀무원 김밥김, 참기름, 달걀, 당근볶음, 올리브기름, 삼겹살, 시금치무침, 이즈니 이즈니 무염버터, 이즈니 이즈니 가염버터, Bob's Red Mill 코코넛가루, 달걀, 코코엘 굳지않는 Mct 코코넛오일, 블랙베리, NOW 에리스리톨, 프레시안 떡볶이소스. 간식/기타: 아보카도, 네스프레소 캡슐커피, NOW MCT OIL, 블루베리, 달걀, 이즈니 가염버터, 덴마크 우유 덴마크 생크림, NOW 에리스리톨, 매일유업 락토프리우유, 콜라겐팝 콜라겐팝 매콤한맛. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|