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4000 calorie day!
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65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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2309 kcal
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지방: 98.89g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 202.93g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Kroger Fully Cooked Bacon, Kroger Eggs (Large), Toasted Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Pita's Gourmet Mediterranean Foods Original Hummus, Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad , Hometown Buffet Waldorf Salad, Trader Joe's Old Fashioned Potato Salad, Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Large Hamburger with Condiments and Vegetables . 간식/기타: Tortilla Corn Chips, Strawberries , Beer. 더보기
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2025 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 27 분, 타원형 트레이너 - 33 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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