2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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865 kcal
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지방: 63.34g | 단백질: 88.05g | 탄수화물: 154.93g.
아침 식사: 밥3숟가락, 누리웰 메추리알 장조림, 우유, 사과4/1쪽. 점심 식사: 콩비빔밥. 저녁 식사: 미역줄기볶음, 완두콩과 당근 (냉동), 녹색 완두콩, 빵. 간식/기타: 사과4/1쪽, 사과4/1쪽, 볶은땅콩, 볶은땅콩. 더보기
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1773 kcal
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운동:
달리기 - 16km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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