2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1337 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 62.48g | 탄수화물: 151.84g.
점심 식사: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, クリームパン, あんパン, コーヒー, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 저녁 식사: マヨネーズ, 鰹節, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, 昆布, なめこ, しめじ, 長ねぎ, ニンジン, ごぼう, ヨコオデイリーフーズ 田舎っぺ こんにゃく, 味の素 ほんだし, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 醤油, 堀川 アラスカ倶楽部, コープ とろけるゴーダシュレッドチーズ, 佐藤食品 サトウの切り餅, 三島食品 青のり, キャベツ, 玉ねぎ, たらこ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, 生卵, 豚ロース, オタフクソース お好みソース. 간식/기타: ハーゲンダッツ クリスピーサンド キャラメルクラシック. 더보기
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1428 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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