2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1304 kcal
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지방: 48.05g | 단백질: 67.86g | 탄수화물: 154.31g.
아침 식사: Milpa Real Totopos para Chilaquiles, Huevo, Queso Fresco, Frijoles Cocidos. 점심 식사: Ceviche de Camaron, Nopales, Tortillas de Maíz, Chile Poblano, Queso Panela, Calabaza. 저녁 식사: Herbalife Malteada, Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Verde Valle Maíz Palomero. 더보기
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2442 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 30 분, 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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