2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1879 kcal
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지방: 58.96g | 단백질: 145.45g | 탄수화물: 193.98g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, ACE Bakery Ciabatta Bread, Egg White, Bacon. 점심 식사: Pears , Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, McDonald's Coffee Creamer, Bertucci's Salmon Florentine. 저녁 식사: Sweet Potato , Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Broccoli , Baked or Broiled Salmon, Broccoli . 간식/기타: Fruit. 더보기
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2115 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 46 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 14 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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