|
:)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
1177 kcal
|
지방: 48.82g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 141.83g.
아침 식사: 이마트24 훈제계란, 귤, 사과, 자몽, 셀러리, 차전자피. 점심 식사: 리얼 데일리너츠, 사과잼, 홈메이드 요거트, 오트밀, 딸기, 우유. 저녁 식사: 피망, 사조 사조참치 살코기, 양상추, 청정원 아라비아따, 청양고추, 곤약, 치즈, 사과, 옥수수콘, 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 당근, 콜라비, 말린 잣, 토마토, 아보카도, 닭가슴살. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|