2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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729 kcal
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지방: 11.84g | 단백질: 54.84g | 탄수화물: 107.73g.
아침 식사: 黑咖啡, 奇異果, 蛋白粉, 脫脂純乳酪. 점심 식사: 泡菜, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), 番茄, 軟滑豆腐. 저녁 식사: 鴻福堂 花膠海底椰川貝百合豬腱湯, 蛋白粉. 간식/기타: 火龍果. 더보기
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2053 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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