2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
2549 kcal
|
지방: 72.36g | 단백질: 151.18g | 탄수화물: 334.67g.
아침 식사: 찐감자, 햇살닭 한입 깻잎 닭가슴살, GS 아메리카노 블랙, 찐고구마, 구운계란, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: 감자국, 돼지고기볶음, 총각김치, 깻잎, 참나물무침, 배추김치, 공기밥. 저녁 식사: 햇살닭 고구마 닭가슴살, 신라면 건면, 달걀, 갓김치, 배추김치. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 아몬드, 호두. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|