2020년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.5 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 5일:
|
1272 kcal
|
지방: 36.83g | 단백질: 158.45g | 탄수화물: 73.76g.
아침 식사: Nescafé Café, Nopal Asado, Huevo Revuelto, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Gorila Lab Whey Proteína, Papaya. 점심 식사: Nutribits Lechuga Orejona, Jitomate, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Queso Panela, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 간식/기타: Jícama, Naranjas, Pepino (Pelado), Gorila Lab Whey Proteína. 더보기
|
|
2772 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|