2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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634 kcal
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지방: 28.72g | 단백질: 54.66g | 탄수화물: 43.66g.
아침 식사: Zwan Queso Panela, Jitomate, Espinacas, Huevo (Entero), Clara de Huevo. 점심 식사: Swan Queso Panela, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Morrón, Dolores Atún en Agua, Calabacitas. 저녁 식사: Lechuga de Hoja Verde, Guacamole. 간식/기타: Pepino (Pelado), Jícama, Jícama. 더보기
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1530 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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