2020년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 4일:
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1488 kcal
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지방: 94.80g | 단백질: 90.08g | 탄수화물: 73.17g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, 네스프레소 캡슐커피. 저녁 식사: 김치, 마늘구이, 피클, 스테이크소스, 밥, 피코크 차돌박이 된장찌개, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: NOW MCT OIL, NOW 에리스리톨, 냉동 블랙베리, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), Bob's Red Mill 코코넛가루, 이즈니 이즈니 가염버터, 네스프레소 캡슐커피. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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